Warsztaty KOD E66- OTYŁOŚĆ | DIETETYK + PSYCHOLOG | live

Opis

To wydarzenie, które przypomni Wam o zasadach prawidłowego odżywiania się, zmotywuje do dalszego działania, a może po prostu na nowo nauczy i da kopa oraz motywację- zwłaszcza, że tym razem będzie nas dwie 🙂

Siła sprawczości, samodyscyplina, stanięcie w prawdzie w obliczu choroby jaką jest otyłość.

TEMATY

Dietetyczne:

1. Makroskładniki i ich rola w posiłku- czyli KOMPONOWANIE !

2. Talerz zdrowego żywienia, niebieski talerzyk przy farmakoterapii, talerz pacjenta bariatrycznego- jak to ewoluuje?

3. Niedobory pokarmowe- czyli suplementacja.

4. Ile kalorii ? Co z insulinoopornością?

5. Czy nadal trzeba gonić za białkiem ? I jeść triliard posiłków?

6. Jak zorganizować sobie posiłki, żeby nie zapuścić korzeni w kuchni?

7. Wypróżnienia, wzdęcia- niby wstydliwy temat, ale POGADAMY o tym 🙂

8. KILOGRAMY WRACAJĄ- jak się ratować z Titanica płynącego na górę lodową o nazwie E.66 ?

Psychologiczne:

Nie ma nic prostszego, niż odchudzanie- robiłam to nie raz, nie dwa, nie sto…
Tylko już zapewne wiesz, że to nie wystarczy. Musisz mieć narzędzia oraz zasoby, żeby uzyskane efekty utrzymać.

Jestem psychologiem, psychodietetykiem i pacjentem bariatrycznym 3,5 roku po chirurgicznym leczeniu otyłości.

I zapraszam Cię na rzetelną analizę procesów, które będą fundamentem utrzymania choroby otyłościowej w remisji.
Merytorycznie skupimy się na mocy nawyków, mocy sprawczości i wyjaśnimy mechanizm ponownego wracania do schematów, które znasz. To fundament, by w sposób bezpieczny zacząć robić, co będzie Ci służyło i będzie zgodne z Twoim potrzebami.
Leczenie otyłości to proces, dostaniesz zatem mnóstwo praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, jak w nim trwać i mu zaufać. Jak praktykować więcej tego co działa i konfrontować się na swoich zasadach z tym co bywa „zapalnikiem”.
Zapraszam serdecznie, Sonia

ZATEM DLA KOGO?

• dla osób chcących rozpocząć ROZSĄDNĄ redukcję masy ciała

• dla osób, które doskonale wiedzą czym jest jojo
• dla pacjentów przed i po operacji bariatrycznej
• dla osób będących w trakcie leczenia farmakologicznego
• dla osób w remisji choroby, mające prawidłowa masę ciała
• A WIĘC DLA KAŻDEGO, KTO SZUKA Z NAMI CZEGOŚ RACJONALNEGO 🙂

To drugie takie wydarzenie w moim i Soni wykonaniu, na pewno nie ostatnie- zapotrzebowanie z Waszej strony na długoterminową opiekę jest bardzo duże. A my postaramy się sprostać 🙂

Do zobaczenia!