Opis

Dla kogo?

Dla pacjentów chcących poznać podstawy żywienia, nauczyć się jak komponować posiłki, jak zacząć redukcję masy ciała lub jak ją utrzymać.
Dotyczy to np. przygotowania do operacji bariatrycznej, celem nabrania prawidłowych nawyków żywieniowych będących dużą częścią sukcesu pooperacyjnego.
Także dla każdej osoby chcącej po prostu rozpocząć zdrową redukcję.
Także dla pacjenta bariatrycznego, który operację miał jakiś czas temu i czuje się zagubiony lub ma nawrót otyłości.
Także dla pacjentów na leczeniu farmakologicznym otyłości.

Poniżej szczegóły, na jakie nurtujące pytania odpowiadam w webinarze:

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na KCAL?
Jak rozłożyć kalorie i posiłki w ciągu dnia?
Jak obliczyć zapotrzebowanie na nawodnienie i co tak naprawdę warto pić?
W jaki sposób komponować posiłki, żeby były odżywcze i dawały sytość?
Czym jest białko, tłuszcz i węglowodany oraz jaką pełnią rolę?
Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?
Czy pracując na nocne zmiany muszę jeść?
Jak tego wszystkiego się nauczyć bez rozpisanej diety?
Czy muszę zamieszkać w kuchni żeby prawidłowo się odżywiać?

Pokazuje przykłady posiłków, robię symulacje dla różnych wartości celem edukacji.

Obiecuję, że po tym czasie spędzonym przed komputerem na moim webinarze poczujecie spokój i będziecie potrafili zrobić pierwszy krok- zadbać o swoje odżywianie bez kolejnej głodowej diety czy gotowych rozpisek z internetowych forum.

ŻYWIENIE DOSTOSUJESZ DO ŻYCIA, A NIE ŻYCIE DO ŻYWIENIA